Samopoškodovanje: kaznovanje s tem, da me poškoduješ?

Ko sem bil mlad, sem bil 'rezalnik', kar pomeni, da sem pogosto odzival svojo bolečino in razočaranje tako, da sem se rezal in se v svoje meso vklesal z ostrimi orodji, ki sem jih našel. Bil je eden tistih motečih simptomov moje stiske, ki ga nikoli nisem mogel ustrezno razložiti.

Danes izbiram manj očitna sredstva, čeprav dolgoročno niso nič manj uničujoča. Vsaka cigareta, ki si jo prižgem, vsak kilogram, ki ga dobim, vsaka ura spanja, ki jo pogrešam, vsaka »slaba« izbira hrane je dejanje samopoškodovanja. Koga pa pravzaprav kaznujem?

'Takrat,' ko so mi psihiatri in psihologi vladali v življenju, so mi rekli, da imajo ta dejanja tri namene:

1. . Da 'kaznujem' tiste, ki jim je bilo mar zame. Tako nerazumljivo dejanje je služilo poglabljanju ločnice med mano in vsemi, ki so mi blizu, s čimer jim je dokazovalo, da mi ni mar zanje, in dokazovalo, da jim ni mar zame. Komaj razumen argument seveda na obeh straneh, saj pomanjkanje razumevanja (in spretnosti spoprijemanja) ni pokazalo ničesar glede tega, kako se počutimo drug do drugega. Če so se oddaljili od takšnih očitnih prikazov, je bil to verjetno način, da se zaščitijo (zato jim ni bilo treba biti priča mojemu popolnemu samouničenju) ali zaščitijo mene (z odstranitvijo morebitnih spodbud za igranje).

2. Da se 'kaznujem', ker nisem izpolnil lastnih pričakovanj.

Zdi se, da takšno samopoškodovano vedenje izraža globoko gnus do sebe, odsotnost samospoštovanja in zavračanje vsega, kar opredeljuje 'mene'. Logično je, da je to smiselno, saj mi je očitno primanjkovalo samozavesti. Vendar obstaja nešteto načinov, na katere izražamo tako pomanjkanje lastne vrednosti in učinkovitejša sredstva za kaznovanje sebe. Na misel mi pride samosabotaža. Kot študent, ki na primer opusti srednjo šolo, sem to storil. Ker nisem hotel slediti načrtu intervencije, sem to kljub zavezam tudi storil. Zanosila sem kot najstnica in obdržala nezaželenega otroka, medtem ko mi je popolnoma manjkalo starševskih veščin, sem to storila (čeprav se je to izkazala za eno najboljših 'napak', kar sem jih kdaj naredila!). Z moje perspektive je samosabotaža (preprečevanje, da bi dosegel svoj potencial v življenju) veliko bolj uničujoča oblika samokaznovanja kot začasne brazgotine na telesu ...

3. Da bi 'vpili' na pomoč.

Tako kot obesitev zastave na glavo (mednarodni znak stiske) je samopoškodovanje krik za pomoč. Verjamem, da je nekaj tega res, vsaj v smislu, da je bil to način, da na zunaj pokažem, kaj se v resnici dogaja v meni. Skrivnost vzgaja in spodbuja disfunkcijo. In iskreno, naveličal sem se šokiranih pogledov in neverice, ki sem jih dobil, ko sem hotel povedati resnico o svojem življenju, mislim, moja družina se je zdela tako 'normalna', kajne? Kako bi lahko bile stvari, o katerih sem poročal, resnične? Isti zid nastopov je pozneje moža in druge zlorabljence zaščitil pred vsemi neprijetnimi obtožbami. Jasno je, da sem bil nor, naravnost v zablodi. Samopoškodovanje je izkazalo prav motečim, hkrati pa jim je povzročalo dovolj nelagodja, da so navsezadnje dvomili v takšne predpostavke, če bi bil jaz prisiljen ravnati na tak način, bi bilo morda v tem, kar sem rekel, malo resnice ...

Izkazalo se je, da je bila 'resnica' pravzaprav dvojna. Ko se spomnim teh trenutkov, se spomnim dveh različnih motivacij. Najprej je bil močan občutek pritiska, potreba po tem, da bi nekaj rezila, ko sem rezala, je ta pritisk začasno razbremenila. Drugi je bil občutek nepovezanosti, kot da sem resnično ne pripadam sem ali pa nisem v celoti prisoten pri tem, ko me je 'zdaj' trdno prizemljilo v telesu in v sedanjem trenutku. To počne bolečina, ki v tem trenutku povleče celoten naš fokus naprej do telesa, pogosto do izključitve vseh drugih stvari.

Imel sem srečo, da so me okoliščine prisilile, da sem se odpovedal tej navadi. V nevarnosti, da hčerko izgubim v rejniškem sistemu, sem moral najti drug način, da varno izrazim ta čustva. V 21 letih sem se treznil in se skozi ta proces naučil novih načinov spoprijemanja s pritiski iz preteklosti in sedanjosti ter novih načinov, kako ostati prisoten v tem trenutku. Molitev in meditacija sta spremenila moj celoten občutek, da živim 'en dan naenkrat', ali ena minuta, če je treba, me je trdno utemeljila v tej resničnosti.

In v svoj arzenal sem dodal novo 'orožje' - pisanje. Vedno sem rad pisal in v svojih revščinah vodil revije. Toda naučil sem se, da mi, ko pritiski naraščajo ali se počutim nepovezano, pisanje pomaga odkriti, kaj lahko vodi do teh občutkov. Brezplačno pisanje ali deli 'toka zavesti' (kot jih rad imenujem) mi lahko razkrijejo borbe mojega podzavesti in prinesejo olajšanje in vpogled v vse, s čimer imam opravka.

Tako da, še vedno nosim te brazgotine po telesu, vendar mi danes bolj kot dvom v sebe prinašajo občutek dosežka. In trdno verjamem, da je pero res močnejše od meča, ali v mojem primeru britvica. In z globokim občutkom osebnega olajšanja lahko rečem: 'Danes mi ni treba nikogar kaznovati.'

Mir, prijatelji ...