Ko me moja depresija utiša
V senci. V tišini.
Cikel depresivne tišine
Že nekaj časa nisem videl simptomov svoje depresije. V zadnjem času pa nisem mogel ne opaziti starih ciklov teh simptomov, ki se ponavljajo in pojavljajo. Spim dlje ure, izoliram se, čutim velik občutek razdraženosti in brezupnosti in nazadnje izgubim občutek za komunikacijo.
Ker sem bil mlad, morda v srednji šoli do zgodnjih srednješolskih dni, sem šel dneve, ne da bi se z nikomer pogovarjal. V tistih trenutkih bi se počutil duševno in fizično otrpel. Življenje bi se zdelo kot oddaljena motnja. Nisem vedel, kako naj rečem drugim, da se borim, zato sem obstal tiho. Ko sem hodil naokrog kot brez življenja zombi, se nisem mogel izraziti na način, ki sem ga običajno lahko. Bil sem tiho in nisem mogel govoriti. Tiste trenutke tišine so moji možgani prepričali, da pretiravam in bi moral trpeti v tišini. Zaprl sem se in tiho jokal.
V drugih trenutkih, ki so relativno nedavni v zadnjih dveh mesecih, bi bil celo ob ljudeh, ki so mi všeč, in še vedno imam depresivno epizodo, ko sem zunaj v javnosti. Ti trenutki so napolnjeni s solzami in zaprtimi usti, gledljivimi očmi in obsojajočimi zmedenostmi. Ena misel, en spomin, en občutek osamljenosti lahko privedejo do eksplozivnega trenutka izjemne žalosti. In samo o čem lahko razmišljam, zakaj. Moj logični um kritizira mojo reakcijo, medtem ko mi depresija preplavlja misli z mislimi, idejami in scenariji, ki so nerazumni in neumni. Zdaj ne morem komunicirati, zato namesto tega v zadregi odrinem tiste okoli sebe, medtem ko pobegnem, utišan zaradi lastnih duševnih pretresov. Kaj je narobe z mano?
Končanje tišine depresije
Čeprav ta pojav tišine ni nov, si bolje delam, ko opažam vrhunec idej in misli, ki bi lahko pripeljale do njega. V upanju, da bom premagal to reakcijo, bom bolj komuniciral s tistimi, ki poslušajo moje tihe krike in namige. Govoril bom, prosil za pomoč, zahteval boljše zase in ne bom dopustil, da bi me utišale moje lastne depresivne težnje.
Depresija vas na skrivnosten način prepriča, da vaše življenje ni pomembno in če se želite boriti proti trenutkom brezupnosti, morate imeti večjo duševno trdnost, da te misli potisnete mimo. Nekatere misli so lahko subtilne in nenadne, druge se lahko zadržijo, vendar se morate vedno prepričati, da ste življenje, ki ga je vredno živeti in poslušati. Ne utišajte se v upanju, da boste prihranili draženje ali pomanjkanje nečesa drugega. Obstajajo ljudje, ki skrbijo za vas in vaše dobro počutje. Poiščite te ljudi in vedite, kdo so.
Medtem ko se še naprej učim skozi svojo depresijo v upanju, da jo bom premagal, pošiljam dobre vibracije in upanje tistim, ki trpijo v tišini. Ne utišajte se več. Vaš glas je bistvenega pomena in vaše življenje še bolj. Borite se za svojo pravico biti slišan skozi vaš boj. Borite se za svoje življenje, ker spadate sem.
