Življenje z bipolarno depresijo

Duševno zdravje je tema, o kateri marsikdo odkrito ne razpravlja. Znane osebnosti v LA se odpirajo o svojih težavah, toda povprečna oseba si prizadeva odpreti, da obstaja stigma o kakršni koli motnji duševnega zdravja in strah, da vas bodo ljudje imeli za norega. Šele pred kratkim sem začela biti bolj odprta glede lastnih težav z duševnim zdravjem.

Pred nekaj leti so mi diagnosticirali bipolarno depresijo in vedno sem doživljal tesnobo. Ob teh težavah me moti, ker se počutim brezupno nadzirati svoja čustva. Nekega trenutka bom izjemno vesel in nenadoma bom potrt. Stresno je. Včasih se mi zdi, da mi teče življenje. Počutim se, kot da sem na čustvenem toboganu, kjer se moja čustva dvigajo in spuščajo, kakor jim je volja. Vzamem stabilizator razpoloženja, da si pomagam izravnati razpoloženje, vendar nobeno zdravilo ni čarobno. Za življenje je potreben cel nabor stvari. Naučite se načinov, kako se poskusite sprostiti, načinov, kako se osrečiti, in imeti sistem podpore je pomembno. So pa časi, ko orodje ne deluje. Naučil sem se, da se osamim ali postanem popolnoma potreben, sežem in moti svoje prijatelje.

Izolacija postane velik problem, ker vodi v samomorilne težnje. Razmislil bom, premislil in se skušal izgovoriti, zakaj je samomor odgovor na moje težave. Seveda to ni racionalen odgovor in bo ljudem, ki jih pustim za seboj, povzročil bolečino. Pogosto se moram prepričati, da bo nekdo sploh opazil moje izginotje in me pogrešal ... da obstajajo ljudje, ki dejansko skrbijo zame. Vedno drugič ugibam, ali me skrbi, to je moja negotovost.

Ker samomor ni pravi odgovor, tudi če sem že večkrat poskusil, je rezanje postalo slaba, nezdrava navada. Ljudje mislijo, da je rezanje način, kako pritegniti pozornost, vendar gre v resnici za lajšanje vseh bolečin in napetosti, ki jih čutim zaradi depresije, in ker sem razočaran, ker ne morem nadzorovati svojega razpoloženja. Stik s prijatelji je moj način, kako poskušam dobiti pomoč, preden se rezanje začne. Samo pogovor z nekom pomaga. Objem pomaga. Sluh skrbnega glasu pomaga.

Doseči je včasih težko, še posebej, ko se začnem osamiti. In veste, kaj sem odkril? Obstajajo spletna mesta za preprečevanje samomorov, na katerih lahko klepetate z nekom v spletu, če govorjenje po telefonu ni priročno ali celo mogoče. Tudi če niste samomorilni, je koristno.

Druga težava bipolarne depresije je, kako hitro se majhne težave spremenijo v 'katastrofe, ki se končajo po svetu'. Hitro preidem iz dobrega v snežno žogo, dokler nisem prepričan, da je moje življenje končano. Mešanici dodajte splošno tesnobo in dobili boste napoj za katastrofo. Moj um se vrti in ne razmišljam racionalno.

Bipolarna depresija je pekel za tistega, ki jo pesti. Velikokrat so mi rekli, da sem preveč dramatičen, preveč jamram in sem preveč potreben. Toda razmislite o tem: nekega se jutra zbudite srečni in zadovoljni. Na svetu nimaš nege. Toda nekdo vam reče nekaj nesramnega ali negativnega ... ali vi rečete napačno ali nerodno ... ali se pojavi majhen problem. Brez vaše izbire vam razpoloženje pade. Ne da bi se lahko borili proti njemu, čutite, kako se vaš svet ruši okoli vas. Nehote začneš jokati in ne moreš razumeti, zakaj si nenadoma tako depresiven. Želiš kričati, jokati, se poškodovati in samo končati bolečino. To je strašljivo, neobvladljivo in pušča brezupni občutek.

Zdravniki vam bodo povedali preprost razlog, zakaj se to zgodi: v možganih je neravnovesje kemikalij. A to ne olajša. Kot sem rekel, zdravila niso čarovnija, ne morejo odpraviti vaših težav in zagotovo ne bodo odpravila vas. Kljub temu se ne dovolite počutiti brezupno. Vem, enostavno je reči in včasih težko misliti tako. Verjemite mi, samo v mojih lepih trenutkih lahko tako razmišljam. Začel sem se zanimati za zavzemanje za duševno zdravje in tiste, ki trpijo zaradi kakršnih koli težav z duševnim zdravjem. Na to želim opozoriti in ljudem želim pomagati, da se počutijo dobro, ko se o tem odpirajo. Pomembno je. O tem bi se bilo treba pogovoriti. Ljudem je treba povedati, da niso sami. Obstajajo ljudje, ki jih DO razumejo in »pomoč bo vedno dana ... tistim, ki jo prosijo« - Albus Dumbledore.